復帰☆

部活復帰しました☆

みんな拍手〜(笑)

これで
一先ず安心

ってわけに行かなかったんですね

またまた
やっちまった

まず
ランニングシュートで
左足の外側の筋肉が攣る

無視して練習を続ける

攣ってるから足の踏ん張りがきかず
左足首を二度捻挫

最悪ですね(-_-;)

どこまで弱いんだ
あたしの足首

今日のメニューは

5分ランニング
8分ストレッチ
アップ
リバウンドシュート
ランニングシュート
オール1on1
ミートシュート
シューティング20本×3
ハーフ1on1
ハーフ3on3
オール3on3
オール4on4

順番ちょっと曖昧；

足くじいたのは
ハーフ3on3でした(;´д｀)

明日は
けいらく行って
痛い治療受けてきま〜す